【原创】养生的中年

　　网友看到黑豹乐队端着保温杯的照片，忽然感慨岁月无情，人生易老。甚至说保温杯是中年人的标配。

　　这样的标配，我也有一个。只要是不在家里和办公室，开会、学习、出差、旅游就连逛街我都会随身携带。之所以，会如此钟爱保温杯，缘于我那娇贵呵护的胃。我喝的水温要在37 度以上，因为我是寒凉体质，喝了凉水，胃里会有不适。轻则恶心，重则呕吐。一年三百六十五天，我吃的冰淇淋可以用个位数来计算，即使在炎炎夏日，看着别吃冰淇淋和冰棍大快朵颐，我只有手捧热气腾腾的大红袍茶，看着人家吃的份儿。

　　四十岁之前，我知道五脏六腑都在我的肚皮里。初中学的心、肝、脾、胃、肾生理知识，全部用于应付学校考试；而现在了解和熟知，完全在于哪里不舒服，哪个器官就会向我提出抗议。

　　我现在最怕的就是睡不好觉。长夜漫漫，万籁俱寂。枕边人沉浸梦乡，呼噜声响此起彼伏，而只有我一个人在一侧默默数羊。尽管我假寐，闭着眼睛，我知道几时起风了、何时下的雨、我能听清石英钟秒针的行走声音。这一夜，基本是帮家里人守了一夜。第二天早上，却赖在床上昏沉地不想起。无情的闹钟只按正常的规章制度办事，例行公事地响个不停。它只知道你要给上学的孩子做早餐，它才不问你昨晚睡的如何。顶着头疼、颈部不适、黑眼圈强挺着晃晃悠悠地直立行走起来。因为这一天，还有好多事情等着我去做。

　　单位的同事看一眼便知我昨夜未睡好，带着一脸的倦容便来上班了。我自已都在回想：年轻时，为了看完一本引人入胜的小说，想要知道最后的结局，不惜一夜不睡，看书到天亮；也可以为了追某剧，一直到大结局才肯罢休；更可以和友人一起去蹦迪，直到凌晨才可以尽兴而返。那时的我，从来不把睡不着觉当回事。夜晚没睡，白天补上几个小时，立刻可以满血复活，精神焕发，神采奕奕了。

　　可是现在，一夜未睡好。我会白天无精打采，大脑停滞，手头工作基本停摆。整个人坐在那里，浑身的不舒服不自在，感觉自己像一个病人。

　　   因为身体不适，我开始寻找医生为自己来治病。以前，我只知道中医有针灸、按摩等物理疗法，现在为了驱寒治病，采用了艾灸足疗，将蜡烛把黑黑的小艾灸块点燃，艾灸块由黑变白，热量便是忽明忽暗之间释放，很多个小小的洞变成了一种神奇的力量，灼热着我的脚丫，热量变成了一种力量，在我的脚底下做着灼热按摩。坚持一周七天治疗感觉脚底不再冰凉，有了热力，自己不再那么畏寒。对于中医的崇敬，开始学会自己按照穴位，自己按摩。

　　  在中年学会养生，对于中年人来讲是一种幸运。从现在开始懂得珍爱和体贴自己，一切都不算晚，中年人的身体健康，不再是为了自己一个人；更是为了自己的家人，那心里担着深深的爱心。

（齐齐哈尔市）