春天中午的四大禁忌 不要触碰

　　马上就要到春分时节，冬天和春天的缠绵也该结束了，天气忽冷忽热的变化情况会减少，所以从此时到夏天，我们可以进行出游、踏春、运动等。人体的心情也会随着天气的改变而活跃起来，但是春季的中午不同于冬季，冬季的中午人们可以外出晒太阳，而春季还能如此吗?

　　今天，我们就一同来了解春季中午养生的4大禁忌，为何不能触摸这些禁忌，以及在春天如何正确养生。

　　春天养生四大禁忌

　　1.忌多吃辣和酸

　　酸辣食物已经是现代年轻人的最爱，有人无辣不欢，而有人则无酸不下饭。但是这两种口味的食物都不宜在春季食用。

　　首先，春季人体容易上火，出现眼睛干涩、口舌生疮、便秘和皮肤黝暗等情况。而辣味食物如青红辣椒、胡椒粉、老姜等，这些食物在中医看来性味燥热，容易加重上火现象。

　　其次，中医认为春养肝，因为肝属木，春也属木，所以春天养肝是对应时节的养生方法。但是春天也是肝脏疾病容易活跃的季节，养肝同时还要注意避免肝火过旺。

　　酸味入肝，春天如果多吃酸性食物会导致肝火过旺，引起皮肤油脂分泌、头发油腻、痘痘、眼涩眼干等问题。

　　所以，春季的饮食要注意避免辣和酸。

　　2.忌脱衣服

　　虽然随着春天的深入，天气已经逐渐转暖，但是不宜过早的脱去棉衣，即使是在中午也不可以。

　　俗语常说“春天孩子脸，一天变三变”，春天的天气虽然做不到一天三变，但是温度多变，早晚温差大这是事实。如果过早的脱去衣物，人体的神经系统和温度调节系统没有缓冲时间，反而容易导致抵抗力下降。而春季是多种病菌大肆繁殖的季节，抵抗力下降则病菌趁机入侵人体，导致疾病的发生。

　　所以，自古人们就提倡春捂的养生方法，一方面春捂有利于人体的温度恒定。另一方面春捂有利于抵御季节的变化，春季气温多变都不会对春捂的人群造成影响。另外，体弱多病的人群进行春捂还可以防治疾病，如感冒、气管炎和关节痛等。